Як протидіяти булінгу: урок від Ніка Вуйчича

Джерело: ОСВІТОРІЯ

Покрокова інструкція від Ніка Вуйчича

• Маєте усвідомити, хто ви насправді. Впевнити вас у протилежному не зможе ніхто.

• Візьміть на себе відповідальність за свою поведінку та щастя. Інші не мають влади над цим.

• Вибудуйте таку систему цінностей, яку ніхто не зможе розхитати.

• Створіть внутрішню зону безпеки й черпайте в потрібний момент силу й розраду саме звідти.

• У вас є дуже близька людина, якій ви довіряєте? Чудово. Створіть із цією близькою по духу людиною міцний і надійний зв’язок, який допоможе побороти цькування.

• Навчіться відстежувати свої емоційні реакції та контролювати їх.

• Використовуйте можливість вчитися на гіркому досвіді — своєму та інших людей — і ставати завдяки цьому сильнішим, мудрішим, впевненішим. Так ви здолаєте будь-яку перешкоду та зможете продуктивно вирішувати інші життєві проблеми.

• Виробіть захисну стратегію боротьби з «хижаками-переслідувачами» будь-якого штибу.

• Будьте співчутливими, щоб серце вміло відчувати біль інших та за необхідності допомагати їм боротись із жорстокістю.